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分娩3大阶段全图解｜看完安心生宝宝
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宝宝出生前，您的身体会发出信号：规律宫缩（间隔越来越短，强度越来越大）、见红（少量血性分泌物）。如果突然破水（持续流液），请立即平卧就医。
分娩三大阶段
1. 第一产程：开宫口
从规律宫缩到宫口开全（10厘米）。
您需要做：
宫缩时用拉玛泽呼吸法缓解
间歇时抓紧休息、补充能量
疼痛难忍时可咨询无痛分娩
2. 第二产程：宝宝娩出
宫口开全到宝宝出生。
展开剩余78%关键配合：
随宫缩“吸气-屏气-用力”
胎头露出时“哈气”放松
听从医生指导
3. 第三产程：胎盘娩出
宝宝出生后5-15分钟，胎盘自然娩出。
顺产VS剖宫产
顺产：恢复快、对宝宝好，但需胎位正、骨盆条件合适。
剖宫产：解决胎位不正、胎儿窘迫等紧急情况，属手术需恢复期。
听医生建议，安全第一。
别信这些误区
❌ “疼就要大声喊”→ 浪费体力，应保持节奏呼吸
❌ “顺产会致松弛”→ 产后康复训练可恢复
❌ “剖宫产宝宝更聪明”→ 智力与分娩方式无关
您最需要的是信心
您的身体为这一刻准备了十个月。相信科学，相信医生，也相信您自己——每一位妈妈都拥有迎接新生命的天然力量。
用科学缓解焦虑，用知识迎接新生。
【沧州妇幼健康科普】
